如何预防皮肤过敏

　　对于大多数人来说，自身的皮肤出现问题，那是非常尴尬的。皮肤是一个人外观为形象的表现，一旦出现过敏，不仅会影响到自身的形象，还会影响到正常生活。因此对于皮肤过敏，我们要在生活中做好预防工作，避免引起危害。那么，如何预防皮肤过敏?

　　预防皮肤过敏的方法

　　1、远离皮肤过敏原

　　过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。过敏原有很多很多，我们平常所吃的食物、药品，穿的衣服，甚至一些金属等都有可能成为过敏原，皮肤容易过敏的人应该做到心中有数，远离那些可能引起自己皮肤过敏的物质，有条件的可以去医院做个过敏原测试。

　　2、慎用化妆品

　　化妆品无疑是容易引起皮肤过敏的物品之一，即使某些化妆品不是过敏原也很有可能加重皮肤过敏。因此要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。尽量避免使用活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品，同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂，而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。尤其在皮肤过敏发作期间，采用简单的洁肤爽肤润肤程序即可。

　　3、平衡饮食

　　某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃糙米、蔬菜，就能使过敏性体质得到改善。因糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。日本医生为此还研究出了食品配方，如以小米、稗子为主要原料的糕点，用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。要多食新鲜的水果、蔬菜饮食要均衡，比较好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，维生素C是天然的抗组胺物，这其中椰菜和柑橘是上佳选择。

　　4、做好个人卫生

　　注重对皮肤的清洁，被褥、随身衣物等应该勤洗勤换，注意这些物品应当冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗洁精也可能刺激皮肤。

　　5、加强防晒

　　敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品比较好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。